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Grupo 4 - Frutas
Calorias & Nutrientes - Calorias

alimento
calorias
medidas caseiras
quant./ g
Acerola
35
10 unidades
-
Abacate
100
2 colheres
40
Abacaxi
50
1 fatia tamanho pequeno
90
Ameixa preta
50
3 unid. tamanho pequeno
100
Ameixa vermelha
50
2 unid. tamanho médio
90
Amora
50
1 pires dos de chá
80
Banana maçã
70
1 unid. tamanho pequeno
40
Banana nanica
100
1 unid. tamanho médio
100
Cajú
50
2 unid. tamanho médio
100
Caqui
100
1 unid. tamanho médio
120
Carambola
35
1 unid.
-
Cereja
100
10 unid. tamanho médio
100
Damasco Sêco
20
2 unidades
-
Figo
50
1 unid. tamanho médio
60
Framboesa
50
1 pires dos de chá
80
Fruta do conde
50
1 unid. média
50
Goiaba
75
1 unid. tamanho médio
100
Grape fruit
40
1/2 unid.
-
Jaboticaba
75
2 pires dos de chá
100
Kiwi
50
1 unid.
80
Laranja
50
1 unid. tamanho médio
100
Lichia
55
4 unidades
-
Lima
50
1 unid. tamanho médio
90
Maçã
100
1 unid. tamanho médio
160
Mamão
50
1 fatia tamanho pequeno
70
Manga
70
1/2 unid. tamanho médio
60
Maracujá
50
1 unid. tamanho médio
50
Melancia
50
1 fatia tamanho grande
220
Melão
50
1 fatia tamanho grande
200
Mexirica
50
1 unid.
-
Morango
60
5 unid.
150
Pêra
100
1 unid. tamanho médio
140
Pêssego ou Nectarina
50
1 unid. tamanho médio
80
Uva
140
1 cacho pequeno
150
Uva passa
30
1 colher de sopa rasa
-
Papaya
50
1/2 unidade
-
Salada de frutas
50
3 colheres de sopa
-