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O EFEITO DE ULTRAMARATONAS SOB CONDIÇÕES DE FRIO INTENSO EM PARÂMETROS IMUNOLÓGICOS

junho 15, 2018

O exercício físico é recomendado para a prevenção de várias doenças, controle de peso ou retardar o aparecimento de distúrbios crônicos. Por outro lado, alterações metabólicas associadas ao exercício prolongado podem levar a alterações...
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RED´S: RELATIVE ENERGY DEFICIENCY IN SPORTS

junho 1, 2018

Relative Energy Deficiency in Sports é uma síndrome que ocorre quando ocorre uma deficiência entre o gasto energético e a ingestão calórica necessária para manter a saúde. ...
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Suco de Beterraba Pode Ser Um Aliado aos Atletas de Alta Performance

maio 25, 2018

Estudos mostram que o suco de beterraba pode melhorar a performance dos ciclistas quando ingeridos 140ml do mesmo durante uma semana antes da prova. Segundo os autores, a alta quantidade de nitrato presente no suco é o componente- chave para este be...
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Sistema Imunológico, Exercícios e Alimentação

maio 15, 2018

O enfraquecimento do sistema imunológico pode ser estimulado por diversos fatores como o estresse, a permanência em locais fechados, o clima, a alimentação, o tabagismo, o sono e a atividade física. A influência da atividade física sobre o co...
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Vitamina D e o Atleta: Perspectivas Atuais e Novos Desafios

maio 11, 2018

Atualmente o interesse geral e pela pesquisa sobre a vitamina D vem aumentando vastamente, bem como a suplementação pelos atletas. A principal fonte é por meio de exposição solar e apenas 10 a 20% é obtida via fontes alimentares. Após a sínte...
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Whey Protein: Características e Utilização

novembro 24, 2017

A procura por suplementos nutricionais, especialmente pelos compostos de proteínas e carboidratos, está se tornando cada vez mais comum em academias de ginástica, principalmente com o objetivo de hipertrofia, ou seja, aumento da massa muscular. Po...
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Carboidratos melhoram a performance mesmo sem ser consumidos? Uma perspectiva diferente

agosto 18, 2017

O consumo de carboidratos como recurso ergogênico durante exercícios de endurance é uma prática já utilizada há muitos anos. Mais recentemente alguns estudos sugeriram que este benefício também era observado em exercício de intensidade moder...
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