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Carboidratos melhoram a performance mesmo sem ser consumidos? Uma perspectiva diferente

agosto 18, 2017

O consumo de carboidratos como recurso ergogênico durante exercícios de endurance é uma prática já utilizada há muitos anos. Mais recentemente alguns estudos sugeriram que este benefício também era observado em exercício de intensidade moder...
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Utilização dos Probióticos no Esporte

julho 23, 2017

A flora intestinal é composta por trilhões de bactérias residentes que podem fornecer efeitos benéficos ao hospedeiro, aumentando a resistência do organismo à presença de agentes patógenos e dificultando seu acesso à superfície intestinal, ...
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A importância dos carboidratos para o exercício físico

julho 14, 2017

A recuperação muscular é tão importante quanto a preparação do músculo para a realização de exercícios, e um nutriente considerado combustível para a atividade física é o carboidrato, principalmente quando se trata de exercícios prolong...
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AUTOFAGIA: MECANISMO NATURAL ESTIMULADO PELO EXERCÍCIO FÍSICO

junho 2, 2017

A renovação celular no corpo é chamada de autofagia, a qual no corpo humano é um mecanismo celular que ocorre naturalmente: componentes celulares são envolvidos em autofagosomas que se fundem com lisossomas para degradação e reciclagem. Ela po...
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O AMINOÁCIDO PARA O SISTEMA IMUNOLÓGICO: GLUTAMINA

maio 19, 2017

A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no corpo. Por ser o principal substrato energético para as células de divisão rápida, como enterócitos e células imunes, participa ativamente da defesa do corpo. No intestino, a glutamina é pre...
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Suplementação de Vitamina D Pode Combater a Fadiga Muscular

maio 12, 2017

A suplementação com vitamina D pode ajudar a melhorar as funções musculares em pessoas com baixos níveis de acordo com uma nova pesquisa: a equipe liderada pelo Dr. Akash da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, promoveu um estudo sobre o c...
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Influência da suplementação de carboidratos em atletas na função imune

abril 14, 2017

É sabido que o exercício prolongado reduz acentuadamente os níveis de glicogênio muscular, tornando constante a preocupação com sua reposição correta. Dessa forma, a ingestão de uma dieta rica em carboidratos é fundamental para o desempenho...
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