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MAIS DETALHES SOBRE AS CÁPSULAS DE SAL

abril 7, 2017

As cápsulas de sal são classificadas pela ANVISA como suplementos hidroeletrolíticos para atletas e, assim, apresentam sódio em sua composição e, ainda, podem ser adicionadas de outros minerais como magnésio e potássio. No mercado, existe uma...
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TERMOGÊNICOS: AINDA HÁ O QUE EXPLORAR

março 29, 2017

Termogênico é um termo sem definição oficial, mas são comumente chamados assim os compostos que contribuem com a termogênese – o processo corporal que converte nutrientes em energia. As substâncias que contribuem com este gasto calórico das...
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EVIDÊNCIAS SOBRE A LEUCINA

março 22, 2017

A leucina é um dos aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) e é reconhecida como o aminoácido que mais estimula a produção de proteína nos músculos. Isto ocorre devido à sua ação sinalizadora, já que ao se ligar a proteína Sestrin 2, ativ...
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Diferentes Substratos Energéticos Usados Durante a Atividade Física

março 13, 2017

Qualquer atividade física exige contração muscular; para isso há necessidade de energia que é proveniente da molécula de adenosina trifosfatada, o ATP. Esta molécula pode ser sintetizada a partir da oxidação de carboidratos, gorduras e prote...
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AMENORREIA EM ATLETAS

março 1, 2017

A amenorreia (pausa na menstruação) é caracterizada pela deficiência precoce de estrogênio, um hormônio feminino cuja função é induzir as células do organismo a proliferar, além de determinar as características femininas e estimular o cre...
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Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAAS) e exercícios

fevereiro 6, 2017

Os aminoácidos de cadeia ramificada, popularmente conhecidos como BCAAs, sigla derivada de sua designação em inglês Branched Chain Amino Acids, compreendem 3 aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina, encontrados, sobretudo em fontes ...
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ATLETAS VEGETARIANOS X ALIMENTAÇÃO

agosto 23, 2016

De acordo com a American Dietetic Association (ADA), dietas vegetarianas são nutricionalmente adequadas em todos os estágios da vida, inclusive para atletas, e estão associadas a inúmeros benefícios à saúde, como menor risco de doenças cardio...
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PALATINOSE

junho 21, 2016

Existem diferentes tipos de suplemento de carboidrato utilizados antes, durante e/ou após atividade física, seja para aumento do desempenho esportivo ou recuperação muscular e, entre eles, está a palatinose. A palatinose, também conhecida como...
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