Confira a Entrevista com a Atleta Acompanhada pela RGNutri, Maurren Maggi, medalhista de ouro nas Olimpíadas de Pequim
Saúde & Performance - Dicas Gerais

Atleta: Maurren Higa Maggi
Data de nascimento: 25/06/1976
Modalidade: salto em distância, 100m com barreira
Técnico: Nélio Alfano Moura
Bronze no Mundial Indoor
Campeã Pan-americana
Campeã Mundial Universitária
Campeã do Goodwill Games
Campeã da Final do Grand Prix da IAAF.

1- Como você começou no esporte? Há quanto tempo você é atleta?

Eu pratico esporte desde os 7 anos de idade, mas profissionalmente desde que comecei a treinar com o Nélio Moura em 1994. Ele me chamou em 1993, quando a esposa dele (Tânia Moura, também treinadora) veio falar comigo numa competição em Cubatão e me perguntou se eu teria interesse em morar no Projeto Futuro, um alojamento de atletas que naquele ano (1994) iniciaria o feminino de atletismo. Ela perguntou se eu queria participar e eu disse que queria, então mudei para São Paulo e comecei a trabalhar como profissional com ele.

2- Você enfrentou algum obstáculo no início da carreira?

Muitos!!! O primeiro foi ficar longe da família, ficar em um alojamento e dividir tudo com todas as meninas. Nós morávamos em mais ou menos 15 mulheres em apenas um quarto e os maiores obstáculos eram uma respeitar a limitação da outra. Dentre outras coisas, por exemplo, respeitar o que cada uma queria comer, roupas, o espaço de cada uma. No final de ano nós tínhamos que fazer as malas para ir embora para casa porque o Ibirapuera (alojamento) fechava, e muitos atletas queriam ficar treinando. Hoje graças a Deus, as coisas são super diferentes. Esses foram alguns obstáculos que eu lembro no começo da carreira.

3- Você sempre se preocupou com a alimentação ou houve um determinado momento em que surgiu a necessidade de seguir uma rotina alimentar?Quando foi?

Antes eu não me preocupava com a alimentação pelo fato de eu não ter tendência nenhuma para engordar. Como chocolate, mas também gosto de muita coisa que é saudável, gosto de comer bem, mas nunca foi uma preocupação. Hoje tenho um maior cuidado com a alimentação, mas não dispenso um brigadeiro de vez em quando.

4- Sua alimentação é diferente no período de competições e dias de treino?Qual a diferença?

Eu procuro seguir uma rotina, o que você vai comer para treinar tem que ser a mesma coisa que você vai comer para uma competição, tem que seguir sempre aquela rotina. Como eu estou voltando agora, pois fiquei muito tempo parada, talvez eu esteja abusando. Estou voltando devagar, mas um pouco antes de começar as competições eu pretendo me regrar mais na alimentação, não que eu esteja fora do peso, mas acho que é importante seguir uma alimentação saudável pela saúde e para melhorar a performance.

5- É difícil seguir uma orientação do(a) nutricionista?

Esta sendo um pouco, porque em casa não tenho alguém que faça as refeições para mim. Por exemplo, nas semanas que não consigo fazer comida em casa, acabo comendo fora e aí consigo substituir pelos alimentos mais saudáveis, da forma como a nutricionista me orientou.

6- É possível adaptar a alimentação quando está competindo em outro país? De que maneira?

Em outro país não encontramos os mesmos alimentos que consumimos aqui, você segue uma rotina aqui e quando chega lá é muito raro ter, por exemplo, arroz e feijão, que estamos acostumados a comer. No entanto, é possível encontrar muito macarrão, bife (proteína). É muito difícil a adaptação, mas precisamos aprender já que para competir é necessário viajar, e pelo esporte aprendemos a ter uma alimentação flexível. Em muitos lugares os competidores reclamam da alimentação, acho que seria muito importante se tivessemos um acompanhamento nutricional também quando estamos em competições fora, principalmente quando vai uma delegação inteira, para que a nutricionista possa acompanhar de perto o que estamos comendo, saber quais são as melhores opções alimentares em cada país. Acho que seria até legal que os nutricionistas pudessem levar, por exemplo, arroz e feijão daqui. Dessa forma acho que os atletas conseguiriam se adaptar melhor e conseguiriam seguir mais a dieta.

7- Qual a sua opinião sobre suplementos alimentares? Você acredita que eles podem melhorar o desempenho do atleta?

A única coisa que eu já tomei para melhorar a performance foi creatina e maltodextrina. Talvez ajude, mas eu não senti muita diferenca. Percebemos um aumento de líquido quando tomamos creatina (que retém líquido), então talvez com isso a pessoa se ache mais forte.

8- Qual foi a prova da qual já participou, que trouxe um maior desafio?

No Panamericano de Winnipeg (na ocasião, Maurren foi campeã panamericana)

9- Qual será sua próxima competição?

Com certeza no próximo semestre, mas ainda não tem data definida.