9 de junho, Dia do Tenista
Saúde & Performance - Dicas Gerais

Fernando Meligeni
Data de nascimento: 12 de abril de 1971

2003
Medalhista de Ouro nos Jogos Pan-Americanos, República Dominicana.
Quartas de final do ATP Tour de Houston, EUA.

2002
Finalista do ATP Tour de Acapulco, México.
Semifinalista do ATP Tour de Estoril, Portugal.
Quartas de final do ATP Tour de Washington, EUA.

2001
Finalista do ATP Tour da Costa do Sauípe, Brasil.
Quartas de final do ATP Tour de Long Island, EUA.
Terceira rodada de Roland Garros, França.
Quartas de final do ATP Tour de Atlanta, EUA.
Quartas de final do ATP Tour de Acapulco, México.

 

1)    Como você começou no esporte?
 
Comecei com 8 anos numa escolinha de tênis no clube, jogava outros esportes mas fui me interessando pelo tênis gradativamente. Tive a sorte de ter um técnico muito legal no começo que me mostrou as coisas legais do esporte. Alem da influencia da minha irmã que jogava também e queria um adversário para ela ganhar.
 
2) Você se preocupava com a alimentação na fase em que jogava profissionalmente?
 
Muito, como é um esporte individual qualquer probleminha ou sensação errada faz você não ser competitivo. Existem muitos alimentos que ajudam no desempenho e muitos que ingeridos antes de jogos te fazem sentir mais pesado ou desconfortável. Uma boa alimentação antes ou durante a competição é fundamental.
 
3)    É difícil seguir as orientações da nutricionista?
 
Acho que não, tem que ter um equilíbrio, o atleta tem que entender o que faz bem e os pqs de seguir certa orientação, a nutricionista tem que ter um pouco de flexibilidade e entender que o atleta vive sob pressão e as vezes precisa de certas válvulas de escape. Mas uma coisa é importante salientar. A última palavra tem que ser do nutricionista. Se o atleta pede a ajuda de um profissional ele tem que seguir suas orientações.
 
 
4)   É possível adaptar a alimentação quando está competindo em outro país? De que maneira?
 
Nunca achei complicado, sempre fui um cara que me alimentei bem, procurava restaurantes italianos pq sabia que o carboidrato me ajudava na alimentação. Por sorte restaurante italiano tem em todo o mundo. Sempre evitei comidas desconhecidas ou arriscar em temperos. Fui mas no básico, no certo.
 

5)   Qual foi a prova da qual já participou, que trouxe um maior desafio?
 
O circuito é um grande desafio, diferente dos outros esportes o tênis é anual, não nos preparamos para uma competição e sik pro ano todo. Jogamos 30 semanas com a mesma intensidade e sem saber onde vamos chegar no pico do nosso nível. O maior desafio pro tenista é estar preparado, longe de lesão e motivado o maior número de semanas possíveis.
 
 
6) Continua jogando tênis ou praticando alguma atividade física?
 
Eu tento, logicamente de uma maneira diferente. Não abandonei o esporte, mas logicamente que treino de vez em quando e levo o esporte de uma maneira muito mais relaxada.
 
7) Como é sua alimentação hoje?

Poderia dizer que eclética. Risos. Como de tudo, logicamente me dou ao luxo de fazer coisas que não fazia antes. Como coisas que antes nem pensava, mas continuo sendo regrado. Depois de tantos anos comendo de uma maneira sabemos o que faz bem e o que não.