Bebidas Energéticas
Saúde & Performance - Suplementos

As bebidas energéticas quando tomadas em excesso podem vir a trazer problemas para a saúde, pois a cafeína, principal ingrediente estimulante presente nos energéticos, gera diferentes respostas no organismo, dependendo da quantidade e de sua aceitação pelo corpo.

Tais respostas, que na maioria das pessoas gera

apenas uma pequena euforia, quando relacionadas ao consumo excessivo de energéticos,pode propiciar ataque cardíaco naqueles que tenham problemas coronarianos. Além disto, os energéticos podem alterar os efeitos de alguns medicamentos.

Quando associado ao álcool, os efeitos são diferentes, porém ainda mais perigosos. A cafeína causa euforia e a taurina (um aminoácido presente nos energéticos) retarda os efeitos do álcool, desta forma, a pessoa irá compensatoriamente beber mais, podendo chegar ao ponto de ter um coma alcoólico, principalmente entre os que não queriam apenas a "euforia".

TAURINA é um aminoácido presente em alimentos de origem animal e é também produzida pelo homem. É usada nos energéticos por seu efeito desintoxicador, facilitando a excreção pelo fígado daquelas substâncias que não são mais importantes ao corpo. Tem ainda o efeito de melhorar a vascularização periférica, principalmente da região orbital, ou seja, melhora a visão com luzes artificiais à noite. Por isso , a bebida pode ser bem utilizada para dirigir a noite.

CAFEÍNA possui um conhecido efeito estimulante para o sistema nervoso central, aumentando a atenção. A secreção da adrenalina eleva a função cardíaca, melhora a contração muscular e facilita a desidratação devido a seu efeito diurético.


Informações nutricionais de algumas bebidas energéticas:

Para 100 ml	Flying Horse	Flash Power	Red Bull	Red Devil	Extasis
Energia kcal	45,6	45	45	64	53
Carboidratos g	11,4	11,3	11,3	14,8	12,8
Proteínas g	0	0	0	0,4	0
Lipídeos g	0	0	0	< 1	0
Taurina g	0,4	0,4	0,4	0,4	0
Cafeína mg	34	32	32	35	15
Inositol mg	20	20	20	0	0
Glucoronolactona mg	240	240	240	0	0
Niacina mg	7,0	7,2	7,2	6,0	0
Ác. Pantotênico mg	2,0	2,0	2,4	2,4	0
Vit. C	0	0	0	24	0
Vit. B2	0,6	0,6	0,64	0,6	0
Vit. B6	0,8	0,8	0,8	0,8	0
Vit. B12	0,4	0,4	0,4	0,4	0