Cardápio Rico em Fibras
Saúde & Qualidade de Vida - Crianças

	Opção 1	Opção 2
CAFÉ DA MANHÃ	Pão integral c/ requeijão + Leite batido c/ polpa de morango e aveia	Sucrilhos c/ iogurte, mel e mamão picado
LANCHE DA MANHÃ	Suco de mamão	Creme de abacate
ALMOÇO	Alface lisa c/ tomate cereja/ Tirinhas de frango grelhadas/ Talharine à primavera (na manteiga, c/ seleta de legumes) Sobremesa: Salada de frutas	Alface americana c/ baby carrots/ Kibe de bandeja/ Risoto colorido (arroz c/ peito de perú em cubinhos, cenoura ralada e alho poró) Sobremesa: Mousse de ameixa preta (receita em anexo)
LANCHE DA TARDE	Vitamina de frutas c/ iogurte e farelo de trigo	Iogurte batido c/ mel, aveia e banana nanica
JANTAR	Sopa (acelga, rúcula, abobrinha, cenoura, macarrão, batata, frango desfiado) + torradinhas integrais Sobremesa: Creme de abacate	Hambúrguer diferente (baguete integral, queijo branco, hambúrguer, alface, tomate) + Suco de laranja c/ mamão Sobremesa: Ameixa vermelha

 

Para saber mais sobre este assunto:

Cardápio Rico em Fibras - Adultos

Obstipação