Osteoporose
Saúde & Qualidade de Vida - Mulheres

Caracterizada por perda de massa óssea aguda com aumento do risco de fratura. Existem 3 tipos básicos:

Osteoporose tipo I: causada pela diminuição de estrógeno que ocorre nos casos de menopausa ou amenorréia. O estrógeno é um hormônio essencial p/ captação e cálcio.

Osteoporose tipo II: causada pela falta de vit. D. O calcitrol é uma forma ativa da vitamina D e estimula a síntese de proteína de ligação do cálcio na borda em escova da mucosa intestinal, possibilitando a absorção.

Osteoporose tipo III: causada pelo uso prolongado de corticóides Alguns medicamentos contribuem para a Osteoporose, ou por interferir na absorção de cálcio ou por promover a perda de cálcio pelo osso. Já os esteróides também aumentam a perda de massa óssea, mas por interferir negativamente no metabolismo da vitamina D.

Recomendações:

• Ingestão suficiente de Cálcio
• Diminuir a ingestão de refrigerante porque o fósforo compete com o cálcio e pode prejudicar absorção
• Diminuir ou excluir consumo de café, pois a cafeína diminui a absorção de cálcio
• Retirada do fumo e álcool em excesso que tem ação tóxica nos osteoblastos (células que constróem o osso)
• Excesso de proteína pode aumentar a excreção urinária de cálcio e prejudicar a formação óssea

Para saber mais: Osteoporose II