Cardápio Rico em Fibras
Saúde & Qualidade de Vida - Saúde & Nutrição

 

	Opção 1	Opção 2
CAFÉ DA MANHÃ	Granola c/ iogurte desnatado + ½ mamão papaia	Leite c/ café Torradas de glúten com mel Suco de laranja
LANCHE DA MANHÃ	Suco de laranja c/ ameixa preta	½ mamão papaia c/ farelo de trigo
ALMOÇO	Salada de alface americana, moyashi, cenoura e beterraba ralada Frango ensopado ao molho de ervas Escarola refogada Arroz integral Uvas	Salada de almeirão, alface americana, pepino, pimentão vermelho e champignon Kibe de bandeja Souflé de espinafre Arroz integral Abacaxi
LANCHE DA TARDE	1 fatia de pão de integral c/ queijo branco e peito de peru 1 suco de laranja	Iogurte desnatado de morango c/ musly 1 fatia de abacaxi
JANTAR	Salada de alface crespa com fundo de alcachofra e croutôns Filé de linguado grelhado Panqueca de legumes Laranja em pedaços	Salada de rúcula, cenoura, salsão e beterraba Frango grelhado com legumes Arroz selvagem Pêssego