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Whey Protein: Características e Utilização

novembro 24, 2017

A procura por suplementos nutricionais, especialmente pelos compostos de proteínas e carboidratos, está se tornando cada vez mais comum em academias de ginástica, principalmente com o objetivo de hipertrofia, ou seja, aumento da massa muscular. Po...
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Sistema Imunológico, Exercícios e Alimentação

novembro 3, 2017

O enfraquecimento do sistema imunológico pode ser estimulado por diversos fatores como o estresse, a permanência em locais fechados, o clima, a alimentação, o tabagismo, o sono e a atividade física. A influência da atividade física sobre o co...
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Influência da suplementação de carboidratos em atletas na função imune

Abril 14, 2017

É sabido que o exercício prolongado reduz acentuadamente os níveis de glicogênio muscular, tornando constante a preocupação com sua reposição correta. Dessa forma, a ingestão de uma dieta rica em carboidratos é fundamental para o desempenho...
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Creatina

Maio 4, 2016

A creatina é um dos suplementos naturais mais populares e amplamente pesquisados projetados para aumentar a força e poder relacionados ao exercício. Trata-se de um derivado de aminoácido presente principalmente nos músculos, que pode ser obtido ...
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Tríade da Mulher Atleta

Maio 3, 2016

A tríade da mulher atleta é uma síndrome que acomete principalmente mulheres jovens. É caracterizada por baixa disponibilidade de energia, amenorreia hipotalâmica funcional e osteoporose. Isso ocorre geralmente em decorrência da baixa ingestão...
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Termoregulação

Maio 3, 2016

Durante a atividade física, uma quantidade significativa de calor é gerada como um subproduto do metabolismo energético, que mantém os processos de contração e relaxamento dos músculos em atividade. Essa elevada produção de calor é a princi...
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