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Carboidratos melhoram a performance mesmo sem ser consumidos? Uma perspectiva diferente

agosto 18, 2017

O consumo de carboidratos como recurso ergogênico durante exercícios de endurance é uma prática já utilizada há muitos anos. Mais recentemente alguns estudos sugeriram que este benefício também era observado em exercício de intensidade moder...
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Creatina

maio 4, 2016

A creatina é um dos suplementos naturais mais populares e amplamente pesquisados projetados para aumentar a força e poder relacionados ao exercício. Trata-se de um derivado de aminoácido presente principalmente nos músculos, que pode ser obtido ...
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