O treinamento físico representa uma estratégia eficaz para aumento e desenvolvimento muscular, por aumentar a síntese de proteína muscular e, em menor grau, a sua taxa de degradação. Porém, na ausência de nutrientes, este balanço se torna ne...
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O consumo de carboidratos como recurso ergogênico durante exercícios de endurance é uma prática já utilizada há muitos anos. Mais recentemente alguns estudos sugeriram que este benefício também era observado em exercício de intensidade moder...
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A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no corpo. Por ser o principal substrato energético para as células de divisão rápida, como enterócitos e células imunes, participa ativamente da defesa do corpo. No intestino, a glutamina é pre...
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