Desde 2012, influenciado pelas ações do outubro rosa, o mês de novembro é voltado para a saúde do homem. Com o objetivo de promover melhores condições de saúde ao público masculino, o instituto Lado a Lado Pela Vida idealizou a campanha “Novembro Azul”. A primeira ideia ocorreu em 2008, com o tema “Um Toque, Um Drible”, com o objetivo de mudar os paradigmas em relação a ida do homem ao médico para a realização de exames preventivos referentes ao câncer de próstata. Um pouco depois, em novembro de 2012, a campanha ganhou referência nacional no foco a atenção à saúde do homem e, a cada ano, são realizadas diversas atividades com impacto nacional e internacional sobre a prevenção do câncer de próstata.
A próstata é uma glândula localizada na parte baixa do abdômen, logo abaixo da bexiga e à frente do reto. Dentre suas funções, está a proteção e a envoltura da porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga é eliminada, e a produção parcial do sêmen (líquido liberado durante o ato sexual que contém os espermatozoides).
O câncer de próstata é o sexto tipo mais frequente no mundo e o mais prevalente em homens. É observado em alta incidência em outros países como Nova Zelândia, Austrália e Estados Unidos, representando 10% do total de cânceres no mundo. No Brasil, 37% dos homens referem diagnóstico de câncer desse tipo e, somente em 2014, 68.800 novos casos foram estimados.
Três quartos dos casos de câncer de próstata no mundo ocorrem a partir dos 65 anos, porém, muitos homens tem a descoberta mais tardiamente devido ao processo lento de crescimento do tumor (cerca de 15 anos para atingir 1cm³), o que leva a milhares de mortes a cada ano. O aumento nas taxas de incidência pode ser observado pela melhoria nos métodos diagnósticos, qualidade de informação transmitida e maior expectativa de vida.
A principal causa relacionada a esta identificação tardia da doença é a não realização de exames. Os dois exames mais comuns e efetivos são o Exame de Toque Retal e a dosagem de PSA (Antígeno Prostático Especifico). Embora os exames sejam simples, o Exame de Toque Retal gera maior resistência devido a sua característica invasiva e ao “tabu” que muitos homens sofrem sobre a realização do exame. Felizmente, a consciência deste problema de saúde, bem como a realização dos exames, vem aumentando, direcionando para um quadro positivo no país.
Alguns fatores não modificáveis aumentam o risco do desenvolvimento da doença: homens com mais de 45 anos; homens com mais de 40 anos com histórico familiar da doença; homens da etnia negra. No entanto, a recomendação principal é: todo homem com mais de 45 anos de idade deve fazer o exame anualmente.
Além dos exames, uma alimentação equilibrada pode contribuir com a proteção do corpo. Além disso, a composição de alguns alimentos e nutrientes podem apresentar um efeito protetor em relação ao desenvolvimento do câncer de próstata:
– Vitamina C: diversos estudos mostram que o consumo balanceado desse nutriente pode diminuir o risco de desenvolvimento da doença. Ela está presente em frutas cítricas como limão, morango e abacaxi, e outros alimentos como batata, pimentão e couve;
– Licopeno: é um pigmento natural presente em alimentos como tomate, goiaba, mamão e melancia, com forte ação antioxidante. Seu consumo, principalmente proveniente do tomate após cocção, pode levar ao menor risco do aparecimento do câncer de próstata;
– Selênio e vitamina E: pela sua atividade antioxidante, sua ingestão pode estar associada à proteção da próstata. Estão presentes na castanha do Pará, carnes, ovos e grãos integrais e em óleos vegetais, abacate, amendoim e amêndoa, respectivamente;
– Alimentos como romã e chá verde, se consumidos com regularidade, também podem ser considerados fatores de proteção à próstata.
Com a conscientização sobre a gravidade do câncer de próstata, a realização de exames preventivos e a adoção de uma alimentação balanceada, os homens podem ter uma melhor qualidade de vida!
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